허리 디스크 원인, 허리 디스크 자가진단 방법에 대해 알아보자

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안녕하세요 진블로그입니다. 오늘은 허리디스크의 증상과 자가진단방법, 원인에 대해 알아보겠습니다. 

 

허리 디스크 자가진단

허리디스크?

허리디스크 (추간판 탈출증)는 디스크라고 불리는 척추의 디스크(추간판)가 손상되어 발생하는 허리 문제입니다.

 

허리 디스크의 증상은 다음과 같습니다. 또한 이 증상을 통해 허리디스크인지 자가진단을 해보시길 바라겠습니다.

 

1. 통증

이것은 가장 흔한 증상이며 통증이 허리 부분에서 시작되어 허벅지, 엉덩이, 종아리 또는 발로 퍼질 수 있습니다.

이통증은 일반적으로 한쪽 다리로 퍼지며 디스크의 위치와 정도에 따라 변동될 수 있습니다.

또한 통증이 갑자기 시작되거나 악하되면 주의해야합니다. 

 

2. 근육 약화

 

디스크가 신경을 압박하면 해당 신경에서 근육으로 전달되는 신호가 방해를 받아 다리가 힘이나 느낌을 잃어버리는 마비증상 or 무감각한 증상이 발생할 수 있습니다.

 

3. 마비

 

드문 경우지만 탈출된 디스크는 심각한 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.

이 경우에는 다리의 힘이 완전히 상실되어 마비가 발생할 수 있습니다.

 

4. 운동하면 악화되는 증상

 

디스크 부상으로 인해 특정 스포츠를 할 때 통증이나 증상이 악화되면 디스크 탈출증이 있을 수 있습니다.

예를 들어, 침대에서 일어나거나 오랜 시간 동안 걷거나 무거운 물건을 들 때 통증이 심해지면 주의해야 합니다.

 

5. 지속된 허리통증 또는 더욱 심해지는 허리 통증

 

허리 통증이 지속되거나 악화되는 경우, 특히 다리로 퍼지는 경우 주의가 필요합니다.

통증이 심해지거나 다리가 저리는 경우 전문의료인과의 상담, 진료가 필요합니다.

 

6. 신체 움직임 제한

 

허리 디스크가 척추 디스크에 압력을 가하면 일상 활동이 제한될 수 있습니다. 

 

7. 신경학적 증상

 

디스크가 신경을 압박할 때 감각 변화, 근육 약화, 다리나 발의 충혈과 같은 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다.

 

허리디스크 원인

1. 고령의 나이

 

나이가 들면 추간판의 탄력이 떨어지고 수분 함량이 감소하기 시작합니다.

이로 인해 디스크가 손상되기 쉽고 디스크 탈출 가능성이 높아집니다.

 

2. 부상

 

추간판은 갑작스럽고 강한 충격, 잘못된 자세 또는 허리에 가해지는 외력으로 인해 손상될 수 있습니다.

 

3. 헬스 또는 운동

 

역도 또는 지속적인 등 아치형과 같이 장기간 동안 허리를 과도하게 사용하는 활동(ex.데드리프트, 과한 중량운동)은 디스크에 압력을 가하여 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

4. 비만 혹은 과체중

 

과체중 또는 비만은 허리에 부담을 주고 추간판에 압력을 가할 수 있습니다. 따라서 과체중은 디스크가 손상될 가능성이 높아집니다.

 

6. 잘못된 자세로 앉기

 

잘못된 자세로 일하거나 앉으면 허리에 스트레스를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 오랫동안 구부정하게 앉아 있으면 척추의 디스크에 압력이 가해져 디스크 손상 위험이 높아질 수 있습니다.

 

7. 약한 코어근육

 

허리 주변의 근육이 약하면 디스크가 지지되지 않아 하중을 견딜 수 없습니다. 이것은 디스크에 더 많은 압력을 가합니다

 

8.반복적인 활동

 

허리를 반복적으로 사용하는 활동(예: 지속적인 등 구부림과 특정 동작의 반복)은 디스크 손상을 유발할 수 있습니다.

 

9. 흡연

 

흡연은 디스크로의 혈액 공급을 감소시키고 디스크 조직을 손상시킵니다. 이것은 디스크를 쉽게 손상시킬 수 있습니다.

 

 

허리디스크(추간판탈출증)은 위의 요인들이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다.

 

이러한 요인은 사람의 생활 방식, 건강 상태 및 유전적 영향과 관련될 수 있습니다. 허리 디스크 (추간판 탈출증) 증상이 있거나 허리 통증이 걱정된다면 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

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지금까지 허리통증, 추간판탈출증, 허리디스크 증상, 원인에 대해 알아봤습니다.

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